Dolci al cucchiaio

Porridge

1,50€

10'

1 pers

Facile

Porridge

Porridge
Facile
10′
1 pers
1,50€
La mia colazione lenta preferita, velocissima da preparare vi darà la carica giusta per tutta la giornata. A base di fiocchi d’avena, latte vaccino o vegetale, acqua e miele, potrete gustarlo con ciò che preferite, in questa ricetta vi propongo la versione con yogurt greco e frutta.

Ingredienti


.Per il porridge

Fiocchi d’avena 35g
Latte 55ml
Acqua 55ml
Miele 1 cucchiaino

.Per guarnire

Yogurt greco 60g
Marmellata di mirtilli senza zucchero 2 cucchiaini
Miele 1 cucchiaino

Procedimento

Porridge
Porridge
Porridge
1
2
3
In un pentolino unite i fiocchi d’avena, il latte, l’acqua a temperatura ambiente e il miele e mescolate cuocendo il tutto a fuoco dolce (1), sentitevi liberi di aggiungete più latte se preferite un porridge più cremoso. Quando il composto si sarà addensato, toglietelo dal fuoco e iniziate a comporre la vostra colazione/merenda a piacimento. Vi propongo questa versione: in una ciotolina versate metà porridge e livellatelo creando una base (2), mettete due cucchiaini di marmellata di mirtilli (io ho usato quella senza zuccheri) (3) e spalmate.
Porridge
Porridge
Porridge
4
5
6
Coprite con il porridge rimasto e livellate (4). Addolcite lo yogurt greco senza grassi con un cucchiaino di miele (5) e versatelo sul porridge, livellatelo (6) e preparatevi a guarnire!
Potrete usare frutta fresca e secca, semi, cereali, burro d’arachidi o confettura. Io ho usato della banana tagliata a rondelle, qualche mandorla tostata, semi di chia e 100% burro d’arachidi.

Conservazione

Potete decidere di consumare il vostro porridge ancora caldo o lasciarlo raffreddare. Vi sconsiglio qualsiasi tipo di conservazione.

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